Il ciclismo è uno sport che tutta la famiglia può praticare insieme. Cresce anche con la famiglia. Inizialmente, i più giovani possono essere attaccati a una bicicletta per adulti su un sedile o con un cucciolo di bicicletta. Successivamente diventano indipendenti.

Il calcio è un altro sport che tutti possono praticare con un equipaggiamento minimo.

Dai 4 anni in su, la mia raccomandazione principale è lo studio delle arti marziali. Oltre ad essere un ottimo allenamento, insegna un'abilità utile e infonde fiducia, senso di responsabilità e molti altri grandi tratti.

Dalla nascita, il nuoto è un altro ottimo modo attivo di spendere tempo insieme. C'è qualcosa da fare in piscina a qualsiasi età ed è un ottimo allenamento per tutti.

Se puoi permetterti un GPS decente, geocaching è un ottimo gioco all'aperto per l'intera famiglia. Mio figlio aveva quattro anni quando abbiamo iniziato, e ora a otto adora le escursioni e vuole iniziare a fare dei viaggi con lo zaino più lunghi.

Bocce o bocce, sport simili la cui popolarità dipende da dove vivi, sono piuttosto intuitivi anche per i bambini. Questa potrebbe non essere una buona idea se stai cercando di usarla per sostituire la tua routine di allenamento programmata, però!

Fare jogging con un passeggino da jogging è appropriato da circa 6 mesi in su. Il nostro bambino di 9 mesi adora uscire di casa e vedere i siti che passano, e il suo passeggino ha una "bolla" di plastica trasparente che può rotolare se farà freddo con il vento su di lui, dal momento che non lo è in realtà lavorando duro come mamma o papà.

Sono un assistente istruttore di Taekwondo e ho insegnato alle famiglie che prendono lezioni insieme. Mi piace quando i genitori prendono lezioni con i loro figli perché possono aiutare i loro figli a esercitarsi a casa, possono aiutare a tenere i loro figli in fila in classe e perché le arti marziali promuovono un maggiore rispetto all'interno della famiglia. È più facile insegnare questo rispetto a un bambino quando il genitore è coinvolto nel modo di pensare rispettoso delle arti marziali.

La vela si adatta al conto, una volta che i tuoi figli sono tutti sicuri dell'acqua. Ci sono una serie di barche disponibili per permettere a una famiglia numerosa come la tua di dividersi in tante "squadre" diverse, con ogni persona che ha sempre qualcosa da fare senza essere solo un passeggero.

Matt

Qualsiasi sport di squadra fa al caso tuo. Suggerirei comunque il calcio o la pallavolo. Non richiedono alcuna attrezzatura speciale e non richiedono una particolare forma fisica.