Parlando come un ex fanatico adolescente, ecco alcune cose per cui hanno funzionato (e su di me - grazie mamma e papà! :))

Gli sport organizzati sono un po 'incostante per un geek (specialmente se non è il loro interesse). Gli anni dell'adolescenza sono difficili per cominciare. E alcune persone non ottengono il "runner's high", quindi perdono il rinforzo che fa andare avanti alcuni di quegli sport da solista.

Quello che ha funzionato per me è stato un esercizio "non-esercizio". Se ha uno skateboard ma non è interessato all'aspetto sportivo, che dire del mezzo di trasporto? È ancora all'aperto, sta ancora "esercitando", ma ha uno scopo pratico (che tende ad essere una cosa che piace ai geek). Va bene anche andare in bicicletta, anche a piedi. E a seconda delle tue specificità di geografia e quartiere, può essere semplice come dire "no, non ti sto dando un passaggio in macchina. Hai le ruote, prendi la" tavola ".

Le faccende domestiche sono un altro punto di vista: hai bisogno di un litro di latte? Mandalo al negozio. Certo, gli ci vorrà più tempo per camminare, ma probabilmente vorrai comunque l'esercizio più che la spesa. :)

A parte questo, portalo fuori di casa. La classica mossa "esci e gioca" funziona ancora oggi. Forse non andranno a giocare a tag, ma se vanno a fare una passeggiata anche quella è una vittoria. Cerca opportunità: se è bloccato su un problema, digli di andare a fare una passeggiata nel quartiere e pensarci!

La maggior parte di questi trucchi funziona ancora per me oggi da adulto. Non mi interessano gli sport, ma cammino per la città (o per le colline o altro) per ore rimuginando su un problema.

In quanto ex ragazzino nerd, direi che gli sport di gruppo, con la loro tendenza ad essere pieni di cricche e gare di popolarità, sono stati molto difficili per me. Sono sempre stato più a mio agio con la bicicletta, l'escursionismo e lo sci di fondo, attività che non dipendevano così tanto dall'abilità, che erano di natura praticamente individuale e non erano eccessivamente competitive. Molti geek che conosco sono anche avidi scalatori o amano il geo-caching (un modo per incorporare l'elettronica nei grandi spazi aperti).

Detto questo, è possibile che sia stato preso in giro in qualche modo a causa del suo tentativo di imparare lo skateboard? Se ne avesse parlato a scuola e si fosse deriso per "aver cercato di essere cool" o qualcosa del genere, avrebbe potuto raffreddare il suo entusiasmo. (Non sto dicendo che sia così, ma questo è il genere di cose che possono accadere a quell'età, specialmente se sei un ragazzo nerd. Vale la pena aprire la discussione a riguardo, prima di dare per scontato che sia solo annoiato o pigro. )

Anche se è un principiante, dovresti essere in grado di trovargli un modo per aumentare le sue capacità e imparare lo sport. Magari controlla con la tua palestra locale per vedere se c'è un allenatore che può farlo iniziare con le basi prima della prossima stagione.

Inoltre, questa non è una risposta DIRETTA alla tua domanda, ma date le sue inclinazioni mi è venuta in mente: e se giocassi sulla sua attività fisica? Dal momento che è un giocatore e un nerd in erba (nerd FTW!), Trova il modo per lui di ottenere risultati e premi per aver svolto attività fisica. Hai fatto skateboard per 20 minuti? Hai appena vinto il premio "Skate N00b". Aggiungi altri 20 minuti e potrai ottenere il premio "No wipeouts". Assegna un premio a determinati livelli che lo manterranno motivato e troverai un posto in casa per pubblicare i suoi attuali risultati in diverse aree.

Sicuramente coinvolgilo in questo processo. Fagli trovare livelli dei premi, titoli degli obiettivi e suggerimenti per i premi dopo aver raggiunto un livello.

Poiché il tuo obiettivo è l'attività fisica e lui sembra contrario allo sport, forse dovresti considerare cose non sportive che potresti fare insieme. Fare le cose come un'attività familiare toglie l'elemento competitivo e anche la necessità di eccellere o migliorare in qualcosa. Vai in campeggio o pesca. Fare escursionismo. Vai a convegni nerd e setaccia la sala espositiva (chilometri di cammino). Lavorate insieme sulla macchina. Costruisci qualcosa insieme. Ciotola. Riga. Procurati un cane attivo. Gioca in piscina. La varietà potrebbe essere tua amica qui. Ci sono attività che ti piacciono che potresti condividere con lui?

Inoltre, tieni presente che molti bambini aumentano di peso prima della pubertà perché il loro corpo ha bisogno di molto carburante per lo scatto di crescita.

La cosa più importante nello sport è divertirsi continuamente. Quando ero giovane ho provato molti sport e non avevo mai trovato quello assolutamente giusto. Poi ho iniziato ad allenarmi in palestra ed è stato divertente e ho avuto un'enorme motivazione per farlo e lo faccio da anni ormai. Lascialo provare diverse attività e non forzarlo mai. Questo peggiora le cose. Avrà bisogno di un po 'di tempo per trovare il suo tipo di sport preferito.

Sbarazzati dei videogiochi per l'estate. È quello che ho fatto. Riceve i suoi giochi solo tra le 20:00 e le 10:00, dopodiché se ne sono andati. Iscriverlo al campeggio dove non sono consentiti dispositivi elettrici.

Se continua ad essere autorizzato nei videogiochi, continuerà a stare seduto nella sua stanza, a giocarci.

Da quando l'ho fatto è entrato nel basket e uscendo fuori giochiamo a tennis insieme. È particolarmente divertente sotto la pioggia battente in una giornata calda e umida :)

Sì, piangerà che vuole il suo sistema di gioco, ma vabbè. Sono andato, l'ho lanciato e sono sopravvissuto. Invita i suoi amici e vai a nuotare e gioca a laser tag. Tag palloncino d'acqua. Funziona benissimo! In bocca al lupo!

Ci sono molte ottime risposte qui sulle attività alternative e sono d'accordo che queste dovrebbero essere esplorate. Solo per fornire una prospettiva diversa, sono decisamente un nerd e amo gli sport di squadra, soprattutto perché faccio un ottimo esercizio senza pensare a tutta la corsa che sto facendo :) Posso anche appassionarmi al basket perché lo so da tutti gli angoli e nutrire il mio secchione di matematica interiore con statistiche avanzate.

Gli sport di squadra sono ancora un'opzione se è disposto, ma richiederà un po 'di lavoro da parte tua per trovare una squadra / allenatore in cui i principianti siano i benvenuti . Ho allenato alcune squadre "tutti giocano" per la Y e altri centri ricreativi. Avevo una squadra 17-18 con talenti che andavano da un futuro giocatore del college junior fino al ragazzo che era terrorizzato che qualcuno potesse passargli.

La mia esperienza è che all'inizio è molto scoraggiante essere il peggior giocatore in una squadra. Di solito è così brutto quella prima settimana che vuoi smettere e non giocare mai più. Ma se riesci a mantenerlo (ho sentito molto parlare di grinta ultimamente), allora è molto gratificante passare da zero a eroe. In una squadra in cui devi lavorare di più per stare al passo, la trasformazione può essere sorprendente. Mi piacerebbe che tutti i miei figli facessero questa esperienza, se non altro per insegnare la fiducia in se stessi di cui si ha bisogno quando si trovano in una situazione opprimente.

Trovare un allenatore e una squadra in cui ciò possa accadere può essere difficile. Penso che intervistare potenziali allenatori sia abbastanza ragionevole per un genitore. Vuoi anche includere tuo figlio nella conversazione, l'allenatore potrebbe augurargli di impegnarsi in un lavoro extra, che potrebbe essere più di quello a cui vuole iscriversi. Tieni inoltre presente che molti allenatori stanno già sacrificando il loro tempo per allenare la squadra e potrebbero non essere disposti o in grado di fare di più per tuo figlio, meglio saperlo in anticipo.

Sono contrario a costringere i bambini a fare sport, ma trovo anche che alcuni abbiano paura di provare senza sapere perché. Nelle mie squadre meno competitive, cerco attivamente di trovare i giocatori che si sono ritirati e vedere se riesco a coinvolgerli. Ammetto liberamente che alcuni dei miei giocatori non si sono divertiti a giocare per me e non sono sicuro di cos'altro avrei potuto fare. Ma quando funziona, è piuttosto sorprendente vedere un bambino aprirsi ed essere orgoglioso delle proprie capacità.

Molto dipende da ciò che è disponibile nella tua zona. Dove viviamo, c'è un ufficio giovanile che offre offerte sportive in cui vengono enfatizzati il ​​divertimento e la buona sportività, e gli allenatori volontari sono sintonizzati per aiutare ogni bambino a sentirsi a proprio agio e fare crescita personale. Inoltre, il nostro YMCA ha piccole sessioni introduttive in cui si può avere un assaggio di basket, calcio, ecc. In una sessione di quattro settimane, un'ora a settimana. Quindi non è un grande impegno.

Proverei a legare qualsiasi attività fisica che provi, con la sua naturale genialità e con l'idea di divertimento in famiglia. Ad esempio, se giochi a minigolf, lascia che tenga il punteggio. Se provi a giocare a bowling, chiedi alla persona al banco di spiegargli lui come tenere il punteggio e lascia che sia lui l'esperto del punteggio. (Se ha problemi a tenere la palla fuori dalla grondaia, non esitare a chiedere al manager di montare i paraurti - tubi gonfiabili che tengono le palle fuori dalle grondaie.) Se vuoi fare piccole escursioni, potresti tieni un diario degli animali che hai visto o prendi una macchina fotografica e documenta tutti gli specchi d'acqua che hai visto.

Una terza opzione in cui viviamo sono i gruppi di studenti in casa, dove genitori e bambini giocano insieme, per esempio basket, calcio, frisbee, ecc.

Mio figlio minore ha appena compiuto 12 anni. Succede qualcosa ai ragazzi di questa età. Prendono un po 'di seno. E spesso diventano un po 'paffuti in preparazione per un grande scatto di crescita. Ce lo ha spiegato il nostro pediatra.

Ora, per finire, ecco un elenco di alcune attività fisiche che puoi provare insieme. Vai con quello che trova divertente! Badminton, tennis, nuoto, canoa, barca a remi, pedalò, kayak, croquet, cane volontario che cammina in un rifugio, pulizia dei rifiuti in una particolare area che sarebbe tua responsabilità insieme, aiutando con specie invasive diserbo o manutenzione di sentieri o incendi, andare in bicicletta insieme o in un club di ciclismo di famiglia, squash (non devi conoscere o seguire le regole per divertirti), andare in un parco e calciare forte una palla in una direzione casuale, a turno (per questo, sei entrambi si dirigono nella stessa direzione, senza calciare la palla avanti e indietro), aquiloni, visita a un parco per arrampicarsi e oscillare, escursione con due auto, saltare pietre in acque tranquille, falciare il prato, battere le erbacce, lezioni di ginnastica, hip lezioni di luppolo, lezioni di arti circensi, giochi di pallavolo in un parco, pattinaggio a rotelle, pattinaggio a rotelle, pattinaggio sul ghiaccio, seguire una sequenza di esercizi marcata in un parco, visitare un museo della scienza che ha alcune opzioni di attività fisica, lampadina con un cartolaio y bicicletta, sollevare pesi insieme alla musica, un'arte marziale come il judo, la capoeira (che è una specie di gioco, una sorta di arte marziale e una sorta di forma di danza), lanciarsi una palla avanti e indietro l'uno all'altro, come una palla da baseball, softball, calcio, scavare una grande buca e piantare un albero.

Buon divertimento!

I geek tendono a preferire gli sport individuali che enfatizzano l'abilità sulla forza e prediligono anche obiettivi oggettivi piuttosto che competizioni. Sicuramente evita gli sport di squadra perché sono spesso molto ostili ai geek.

Le cose da provare includono il trampolino elastico, il ping-pong (noto anche come ping-pong), l'arrampicata su roccia, l'equitazione e il ciclismo BMX. Evita di acquistare un sacco di kit finché non sai di avere qualcosa che piace al tuo geek; per ora, enfatizza molte cose diverse da provare.

Se stai notando quei cambiamenti nel suo petto, prima dovresti controllare qualcosa chiamato "ginecomastia" e assicurarti che NON sia quello. Questo per escludere qualcosa che è molto necessario.

Ora il problema di "attività". Ebbene, se a un bambino non piace nessuno sport, non lo giocherà di sicuro. Se forzi, non avrà senso. Inoltre, ricorda che non tutti i bambini che giocano all'aperto sono fisicamente in forma e d'altra parte non tutti quelli a cui non piacciono gli sport sono noiosi e malsani. Non tutti quelli che giocano sono magri e in ordine e non tutti quelli che siedono in casa sono ingombranti! Dipende da molti altri fattori .

Per me, se un bambino è attivo nel lavoro (anche se domestico) va bene. Non forzare il ragazzo a fare sport. Se gli piace, lo farà sicuramente. I bambini sono molto influenzati dall'ambiente circostante e se i suoi amici giocano e si divertono molto, forse, un giorno, anche lui si unirà allo sport.

Amare lo sport è qualcosa che nasce dalla nascita e non può essere sviluppato. Stai facendo del bene facendo capire al ragazzo degli sport e comprandogli delle cose da provare. Educalo sull'importanza dei giochi all'aperto e probabilmente coinvolgilo.

Un'altra cosa è che se non funziona niente, almeno inizi a recitare. Portalo a fare jogging. Questo è vantaggioso per entrambi. Se non fai jogging, prova qualcos'altro ma coinvolgi te stesso. Alcuni bambini tendono a partecipare all'azione se i loro genitori sono coinvolti di nuovo, questa è una prova.

Un bambino di 12 anni non è un bambino piccolo e deve aver visto quasi tutti i giochi. Non ha ancora mostrato alcun interesse per nessun gioco, il che significa che in realtà non è interessato. A scuola oa casa, vedrà persone che giocano a qualche gioco e viene da dentro provare questo sport. Se gli piace, non è necessario motivarlo: lo farà.

Di nuovo, prova a coinvolgere te stesso (o un membro della famiglia) per fare jogging, camminare a ritmo sostenuto o simili. Non forzare per nessuno sport se non gli piace. Molti miei amici non hanno mai provato nessuno sport eppure sono in forma e stanno bene. Non devi preoccuparti finché non è abbastanza attivo nel suo lavoro di routine. Riguardo alla prevenzione della sua obesità, è una questione completamente diversa!

Ti auguro il meglio.

Mio nipote ha paura di provare a scuola, perché ha paura di non essere scelto. Quindi lo abbiamo ingaggiato per il basket, dove tutti vengono messi in una squadra. Spero che questo gli darà la fiducia necessaria per provare a scuola il prossimo anno! Inoltre avrà più abilità per allora

Sono uno dei compagni nerd. Mi è stato richiesto di fare sport. Non ha funzionato per me. Non mi piacciono, non lo faranno mai. Ma questo non significa che tutta l'attività fisica sia finita ...

A volte uno spettacolo può suscitare l'interesse di cui ha bisogno per trovare le attività che gli parlano. Gli piacciono gli skateboard? Come lo sai? Guarda video di skate? Gioca a giochi come Tony Hawk? Sapere che può aiutare. Personalmente mi sono infortunato così tante volte sugli skateboard che non li consiglierei mai a nessuno, ma se il suo interesse fosse lì allora più potere per lui. Se ci riesce davvero, posso stampare un mazzo con lui sopra (design personalizzato o qualcosa del genere). Mio cugino gestisce una società di skateboard underground e potrei facilmente contrattare.

Ma ho deciso di rispondere a causa di uno spettacolo chiamato American Ninja Warrior che ha questo effetto di distorsione della mente che fa solo vuoi provare a correre su percorsi a ostacoli, arrampicarti su rocce, parkour che è semplicemente folle ma sembra divertente, ecc. Come gli sport alternativi per le persone che semplicemente non conoscono il calcio.

Giocavo molto a paintball e softair. Non credo che sia un periodo facile lì. Devi essere in forma per non essere ucciso sul campo di battaglia.

E se è un vero nerd ... unisciti alla SCA e vivi come Bilbo Baggins nella Terra di Mezzo! Aprendo così la strada al nerdismo eterno, ma probabilmente si divertirà un mondo.

Infine, penso che i miei pensieri siano che i nerd tendono comunque a essere pensatori esterni. Le tattiche tradizionali probabilmente falliranno. Non proverei nemmeno a farlo appassionare al calcio o al basket. Un giorno porterei a casa un Tippman Army Black, lo lanciavo in macchina, lo portavo a una partita locale e vedevo come va.

Supponendo che tuo figlio voglia davvero un esercizio fisico, considera di fargli giocare a un videogioco che incoraggia effettivamente il movimento fisico.

Ci sono un certo numero di giochi di realtà aumentata là fuori che richiedono grandi quantità di movimento fisico da giocare loro e hanno un forte elemento sociale / di squadra per mantenerli interessanti.

Ho parlato con alcuni amici questo fine settimana che giocano a un gioco chiamato Ingress che si gioca dal tuo smartphone e richiede per accedere ai "portali" del mondo reale. Uno di loro ha detto che in poco più di un mese in cui ha giocato ha camminato per oltre 100 km solo per guadagnare uno dei badge in gioco.

Sono sulla stessa barca qui. Ho un adolescente che non ha alcun interesse per lo sport, il nuoto, le passeggiate, le escursioni. Volevo semplicemente stare a casa, il che è quasi impossibile perché sono una mamma all'aperto e adoro le uscite. Ho dato abbastanza opzioni e ho fatto del mio meglio per incoraggiarmi a unirti a me per fare escursioni, passeggiate ma non ha funzionato, quindi ho creato un gruppo di escursionisti di 3 famiglie e hanno bambini di età simile. Comunque è molto difficile uscire di casa, ma una volta che siamo così siamo bravi. Chiacchierano, cantano e camminano. Non facciamo escursioni ogni settimana ma almeno due volte al mese. È bello creare un gruppo con coppie di persone per portare i tuoi figli fuori di casa. Se non vogliono andare da soli o con noi i genitori, allora è sempre bello provare con gli amici. Meglio che stare a casa a passeggiare o fare escursioni nella natura non è una cattiva idea. Porta i loro snack e bevande preferiti e lascia che portino una macchina fotografica e tutto andrà bene.