Prima di tutto, questo tipo di comportamento è, come dici tu, completamente fuori dall'ordinario e rischia di rovinare i tuoi fratelli (presumo più piccoli)!
È il genere di cose che porta ad adulti paranoici o insicuri.
Potrebbe essere una strada di cui parlare.

È improbabile che stia monitorando la tua auto, anche se i tag di tracciamento GPS sono davvero una cosa che puoi acquistare. Più probabilmente se non hai acquistato il tuo telefono da solo, ha un'app per la custodia dei bambini da qualche parte che segnala la sua posizione.

In alternativa, i telefoni Android hanno una funzione "Family Link" per lo stesso scopo, potresti essere in grado di scoprire almeno se è abilitata. Disabilitarla è una questione di cercare su Google come farlo con il tuo modello specifico di telefono.

Forse cogli l'occasione per "aggiornarlo" e sostituirlo con un telefono che hai comprato tu stesso.
Potrebbe valere la pena dare un'occhiata anche a un tag GPS nella tua auto, ma possono essere piuttosto piccoli e facilmente nascosto, probabilmente non ne troverai uno ben nascosto senza attrezzature specialistiche.

Indipendentemente da ciò che dovresti assolutamente agire.
Mi sembra che ci siano un certo numero di cose che puoi o dovresti fai qui.
Quindi, alcuni passaggi.

Metti il ​​resto della famiglia dalla tua parte.
Questo è il passaggio più efficace e facile. sii l'unico a sentirsi in questo modo.
Parla con tua madre, probabilmente ha la più forte influenza su tuo padre per farlo tornare indietro.

Parla con i tuoi fratelli di quanto sia spiacevole e vedi se ti sosterranno.
Rivolgiti a tuo padre a cena quando tutti sono in giro, rendi i tuoi sentimenti non ignorabili. Metti in chiaro che non ti senti a tuo agio a casa tua e ti senti paranoico e stressato. Se hai ottenuto sostegno, forse dai a tua madre o ai tuoi fratelli l'opportunità di intervenire d'accordo.
Non accettare interruzioni come "Sto cercando di godermi la cena" o "Non facciamolo ora", Se non ora, poi quando? La cena è quando siete tutti insieme nello stesso posto!

Non accettare l'argomento "se non hai nulla da nascondere non hai nulla da temere", è una vittoria facile per tuo padre se lo fai, essere spiato è inaccettabile.

Chiedi e chiedi che la smetta di micromanaging e spionaggio. Non aggirarlo, assicurati che la tua posizione sia completamente compresa da tutti i presenti.

Respingi
L'approccio aggressivo.
È ora di stabilire le nuove regole di base.
Digli che non sei a tuo agio a casa a causa del suo comportamento, nell'unico posto in cui dovresti sentiti a tuo agio ed è una fonte costante di stress.
Digli categoricamente che non sosterrai il suo spionaggio, se si comporta come il Grande Fratello, lo ignorerai completamente.
Quindi seguilo. se ti manda un messaggio e usa la conoscenza che ha raccolto controllandoti a distanza, ignora il testo. Se si arrabbia per questo, sii ostinato al riguardo. Lo stai facendo per i tuoi fratelli, non solo per te. È lui che è inaccettabile.

Se ti chiede dove sei stato, non hai alcun obbligo di dirglielo. La prossima volta che vuole sapere, riaccendilo e chiedigli perché vuole saperlo. Sii sconcertato perché è importante, non arrabbiato o sulla difensiva, non stai facendo nulla di sbagliato.

Stai lontano di più
L'approccio passivo.
Trascorri del tempo con gli amici invece di essere a casa, se puoi, prendi degli hobby che ti tengono fuori.
Esci altrove.
Stando più lontano, allenterai la presa di tuo padre su di te, soprattutto se non lo sei comunicare con lui quando ti spia.
Se ti viene chiesto, dì che ti senti più a tuo agio nei luoghi in cui non sei spiato.
Sentiti libero di esprimerlo in questi termini esatti.
Fai in modo che tuo padre capire che ti sta portando via.

Esci
La sua carta vincente è "la mia casa, le mie regole".
Hai 20 anni, più che abbastanza grande per vivere e lavorare altrove (a seconda della tua salute / circostanze ovviamente) Perché sei ancora lì? soprattutto quando le cose non sono comode a casa!
Puoi usarlo mentre esci, chiarisci che la natura dello stato di sorveglianza della tua casa ti sta allontanando. Sentiti libero di far sentire in colpa tuo padre quanto vuoi mentre esci.
Forse questo darà ai tuoi fratelli munizioni quando inevitabilmente raggiungeranno lo stesso stato d'animo in cui ti trovi ora.

Onestamente è molto probabile che questo comportamento di micro-gestione e spionaggio sia piuttosto radicato. Probabilmente non cambierai molto senza un sacco di dramma.

Per i tuoi scopi, l'ultima opzione di lasciare è probabilmente la tua migliore risorsa.

Non so se tuo padre abbia una personalità aggressiva, ma sicuramente quello che stai descrivendo è una grave violazione della privacy. Non sta gestendo la tua famiglia, ti osserva costantemente e questo è abbastanza tossico.

Forse puoi parlare con tua madre e chiedere la sua opinione? Se è d'accordo con te, potresti sederti con tuo padre e provare a spiegargli che devi stabilire dei limiti. Perché, sì, vivi sotto il loro tetto, ma hai anche il diritto alla privacy e a non far respirare tuo padre tutto il giorno.

Sembra che tuo padre sia molto possessivo e controllante , quindi probabilmente sarà difficile. Buona fortuna!